Over mij & de kracht van de GRAPES community
De overgang breekt me niet…
Het brengt me terug naar mezelf
Jarenlang leefde ik in de hoogste versnelling.
Altijd doorgaan. Zorgen. Aanpassen. Sterk zijn.
Zonder echt stil te staan bij wat Ăk voelde of nodig had.
Tot mijn lichaam op de rem trapte.
Wat begon als vermoeidheid en onverklaarbare klachten, groeide uit tot een periode van complete verwarring. Burn-out, emotionele chaos, paniek, slaapproblemen en een gevoel mezelf volledig kwijt te zijn geraakt.
Ik dacht dat ik mezelf kende…
maar eigenlijk kende ik vooral de rollen die ik speelde en de beschermlagen die ik had opgebouwd.
De overgang begon bij mij al rond mijn 38e.
Subtiel. Ongrijpbaar.
Brainfog, vermoeidheid, emotionele onbalans en veranderende menstruaties. Maar niemand die Ă©cht de link legde.
Dus zocht ik verklaringen.
In mijn werk.
In mijn relatie.
In mezelf.
Maar de puzzel klopte niet.
Want het was alles tegelijk.
Jaren van zoeken volgden. Therapie, diagnoses, worstelen en proberen te begrijpen wat er met me gebeurde. Ondertussen versterkten hormoonschommelingen en hevige bloedingen alles nog verder. Uiteindelijk volgde zelfs een operatie.
Maar de klachten bleven.
Tot ik zelf de link legde:
Dit is de overgang.
Dat inzicht veranderde veel.
Ik begon met hormoontherapie en merkte langzaam verschil. Minder angst. Beter slapen. Meer rust en stabiliteit.
Niet perfect.
Maar wél draaglijk.
En misschien nog belangrijker:
Ik begon mezelf beter te begrijpen.
Mijn lichaam. Mijn brein. Mijn grenzen.
Ik ontdekte dat jarenlang overleven me ver had gebracht, maar me ook gevangen hield. Alcohol werd ooit een uitlaatklep. Even voelen, maar zonder controle. Daarna volgden schuld en schaamte.
Langzaam leerde ik; onderzoeken, voelen, puzzelen
Grenzen voelen werd stap Ă©Ă©n. Grenzen uitspreken stap twee.
En eerlijk? Dat gaat nog steeds met vallen en opstaan.
Soms schiet ik nog terug in de hoogste versnelling. Maar nu herken ik het sneller en kies ik opnieuw.
Vertraging werd mijn medicijn.
Ruimte om te voelen.
Rust om te kiezen.
Stilte om mezelf terug te vinden.
Waar ik vroeger de drukte opzocht, kies ik nu vaker bewust voor me-time, rust en zachtheid.
Niet uit zwakte.
Maar juist uit kracht.
Langzaam groeit die wijze vrouw (degene waar ik altijd tegenop kijk; mijn moeder) ook in mij.
GRAPES community
De kracht van verbinding –
Een belangrijke rol in mijn eigen proces speelde de GRAPES community.
Daar vond ik herkenning, steun en verbinding met vrouwen die begrepen wat woorden soms nauwelijks konden uitleggen.
Een plek waar ik niet hoefde uit te leggen waarom ik me voelde zoals ik me voelde.
En nog steeds betekent die community veel voor mij.
Ik ben er actief lid Ă©n moderator, en zie dagelijks hoe waardevol het is wanneer vrouwen elkaar Ă©cht ontmoeten, ondersteunen en versterken.
Die verbinding heeft mij veel gebracht — en doet dat nog steeds.
Want de overgang gaat niet alleen over hormonen.
Het raakt je identiteit, je energie, je emoties, relaties en hoe je in het leven staat.
En toch voelen zoveel vrouwen zich hierin alleen.
Dat is precies wat de GRAPES community biedt. Een plek waar openheid, herkenning en zachtheid samenkomen. Waar we eerlijk mogen zijn over wat de overgang met ons doet zonder oordeel en zonder masker.
Daarom wil ik vrouwen ook uitnodigen om eens te kijken of het misschien óók iets voor hen kan betekenen. Hieronder deel ik de link naar de community en ontdek zelf alles wat GRAPES nog meer te bieden heeft.